如何防治老年焦虑症

　　老年人患焦虑症的风险也很高，这与我们很多人忙于工作，没有多少时间陪他们有一定的关系的。因此，具体而言，我们应该如何防止老年人出现抑郁症？下面这篇文章将介绍这方面的情况。

　　首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“ 事能知足心常惬。” 老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。“ 笑一笑十年少，愁一愁白了头” ，“ 君子坦荡荡，小人常戚戚” ，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。

　　以上是我们老人应如何预防焦虑症的介绍。作为长者，我们仍应知道如何丰富退休后的业余生活，不要让自己的生活太空虚。