产后精神障碍要怎样预防呢

现在很多的80后新妈妈都存在一些心理上的问题，当然，如果这样的问题得到了有效的缓解，那是专业的，可是，如果还是没有得到缓解，反而是越来越严重的话，就很有可能会严重的影响到产妇和婴儿。可是，我们在生活中，产后精神障碍要怎样预防呢?

　　一、做好产前的保健工作：对孕妇及家人进行宣教，使其正确认识妊娠、分娩生理，帮助产妇了解分娩的过程，促进家庭成员之间相互支持，减少孕妇的各种心理压力，要平静地对待分娩。

　　二、医务人员服务时注意使用言语技巧：避免医源性负面影响。不宜安排正常产妇与生育畸形儿、死胎，死产的产妇同住。

　　三、分娩过程及疼痛对产妇的影响较大：特别是初产妇在分娩过程中要在生理上、心理上全力给予积极的关注与支持，以减轻其对分娩过程的紧张焦虑、恐惧心理;在分娩期，医护人员应严密观察产程的进展，及时给予鼓励和帮助，积极处理异常情况，分散产妇的注意力，设法减轻分娩的疼痛，消除不良的躯体和精神刺激。

　　四、要尽量创造安静：尽量安排在避光、安静、空气新鲜的房间里，在补充足够营养和注意个人卫生的同时，还要保证充分睡眠和休息，维护产妇心理平衡和情绪相对稳定。

　　五、避免不良生活压力或负性生活事件对产妇的刺激：给予心理和社会支持，对产妇尤其是初产妇要利用母亲、婆婆、医务人员的育儿知识，使产妇在心理与育儿能力方面得到支持，只有这样，才能有效地维护产妇的身心健康，避免产后精神障碍的发生。

　　以上就是预防产后精神障碍的方法了，如果您的身边有即将临产的孕妇或者已经分娩的产妇，要对她们进行有效的预防，防止精神障碍缠上她们。