引起失眠的主要原因有哪些

　　人的一生有1/3的时间在睡眠中度过，良好的睡眠是一种良好的享受，睡眠的健康直接关系到身体的健康和生活质量。然而，失眠已经成为许多人的问题。失眠的主要原因是什么？让我们的医师带你去找失眠的原因吧。

　　失眠的原因主要有以下几个方面：

　　1.心理因素引起失眠的心理因素是失眠的主要原因，不仅心理障碍的人经常伴有失眠，甚至正常人在情绪上也有困扰，心理压力也能引起失眠。

　　2.抑郁和焦虑是慢性失眠的常见心理特征。约90%的抑郁症患者存在失眠，70%的失眠可能是抑郁症的真正原因。

　　3.环境因素也是失眠的原因之一。睡眠环境的突然变化(如出差)、噪音、光线太亮、过热和室温过冷、湿度过大、床不舒服、房间太拥挤也会影响睡眠。此外，睡前喝茶和喝咖啡也会影响睡眠。

　　4.疾病引起的失眠、疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠痉挛等都会影响睡眠。长期服用中枢兴奋药或长期服用安眠药后突然停药也是失眠的原因。

　　以上是失眠的主要原因，希望能对你有所帮助，如果还有更多的问题也可以咨询我们的在线医师。